Kajian islam

Fadilah Berkurban
Rosululloh memerintahkan kepada kita semua, Barang siapa yang diberikan keluasan rizki oleh Alloh maka segera tunaikanlah qurban. Sebagai bentuk kecintaanya dan ketaatannya serta hanya mengharap ridho Alloh swt.

“Muliakanlah hewan kurbanmu, karena ia akan menjadi kendaraanmu dalam melewati shirot”.
Sahabat Ali Bin Abi Tholib RA. Berkata : Ketika Seseorang mukmin berjalan menuju tempat penjualan hewan kurban, maka tiap langkahnya Alloh akan memberikan pahala sepuluh kebaikan dan menghilangkan sepuluh kejelekan serta akan mengangkat derajatnya, ketika mereka mengadakan tawar menawar hewan kurban, maka Alloh akan mencatatnya sebagai pahala membaca Kalimah Tasbih, dan ketika ia membayar hewan kurbannya, maka Alloh akan melipatgandakan setiap dirhamnya 10 kali, dan ketika ia meletakan hewan kurbannya ketempat peyembelihan, maka seluruh makhluk yang ada disekitarnya kecuali iblis, bahkan sampai bumi lapis ketujuh, mereka semua mendoakan memohonkan ampun untuk orang tersebut., dan ketika melaksanakan peyembelihan kurbannya, maka setiap tetes darahnya adalah ampunan Alloh swt. (Semoga Alloh swt melapangkan Riski-Nya kepada kita semua, sehingga kita dapat menunaikan perintah berkurban. Amin Ya Robbal ‘Alamin.)

Kajian islam

Khalifah Umar bin Abdul Aziz melihat seseorang yang mabuk. Ketika ia ditangkap untuk dihukum dera, tiba-tiba ia dimaki oleh orang yang mabuk tersebut. Khalifah Umar tidak jadi melaksanakan hukum deranya.

Melihat Khalifah Umar seperti itu, para sahabat bertanya, “Ya amirul mukminin, mengapa setelah ia memaki Anda tiba-tiba Anda meninggalkan dia?” Khalifah menjawab, “Itu karena ia membuat aku jengkel. Kalau aku menghukumnya, mungkin karena aku marah kepadanya, bukan karena ia melanggar hukum Allah, dan aku tidak suka memukul seseorang hanya karena membela diriku sendiri.”

Sangat tipis dan susah untuk membedakan antara menghukum karena Allah SWT dan menghukum karena amarah. Karena bagaimanapun, ketika kita menghukum, amarah akan menyertai bentuk hukuman yang kita berikan. Tidak seperti yang menimpa Khalifah Umar yang tidak bisa meneruskan eksekusi, karena takut berbuat salah dengan tidak tulus menghukum orang yang berbuat salah.

Hal yang sama juga pernah dialami Sayyidina Ali ra yang tidak jadi membunuh ketika sedang berada di medan perang lantaran ia telah diludahi oleh musuh yang sudah tak berdaya. Ali RA khawatir kalau membunuh musuhnya tersebut, bukan semata-mata karena menegakkan agama Allah, melainkan akibat dorongan nafsu dan emosi.

Dalam kehidupan sehari-hari, begitu banyak kita temukan perselisihan di antara manusia. Bahkan, hampir semua manusia akan mudah terpancing emosinya, hingga kemudian meledaklah kemarahannya.

Mengendalikan amarah memang tidak mudah. Dan, hanya orang-orang tertentu yang bisa menahan dan mengendalikan kemarahannya. Amarah ada di dalam diri manusia. Amarah adalah motivasi atau energi yang mendorong dan menggerakkan seseorang untuk berbuat. Alangkah baiknya bila amarah itu diarahkan untuk menopang kinerja dan kreativitas hidup, sehingga menjadi lebih dinamis.

Banyak kerugian yang akan didapatkan ketika seseorang sedang emosi dan tak mampu mengendalikan amarahnya. Pekerjaan bisa menjadi terbengkalai dan rekan sejawat pun bisa kena marah pula. Akibatnya, persoalan kecil bisa menjadi besar.

“Dan (ingatlah kisah) Dzun Nun (Yunus), ketika ia pergi dalam keadaan marah, lalu ia menyangka bahwa Kami tidak akan mempersempitnya (menyulitkannya), maka ia menyeru dalam keadaan yang sangat gelap, “Bahwa tidak ada Tuhan selain Engkau. Mahasuci Engkau, sesungguhnya aku adalah termasuk orang-orang yang zalim.” (QS al-Anbiya [21]: 87).

Rasulullah SAW bersabda, Dari Abu Hurairah RA, ia berkata, “Ada seseorang bertanya kepada Rasulullah SAW; ‘Nasihatilah saya!’ Rasulullah SAW bersabda, ‘Janganlah kamu marah!’ Orang itu berkali-kali meminta nasihat kepada Rasulullah SAW, tetapi Rasul tetap menjawabnya dengan, ‘Janganlah kamu marah’.” (HR Bukhari).

Dari hadis di atas, tampak jelas bahwa Rasulullah SAW memerintahkan manusia untuk senantiasa menahan marahnya ketika ada sesuatu yang tidak sesuai dengan dirinya. Sebab, akan banyak kerugian yang akan diterima, manakala kita tidak mampu menahan amarah.

Soal keseimbangan, kinetika rotasi, torsi

1. Dua bola A dan B, mA=2 kg dan mB= 5 kg, keduanya dihuBunGkan dengan kawat ringan, jarak kedua bola 40 cm, tentukan momen inersia system jika sumbu putarnya 10 cm dari bola A…..
2. Sama dengan No 1 tetapi sumbu putar berada diluar kedua bola sejauh sejauh 10 cm dari bola A ….
3. F1 F2 F3

F4
F5

4. Sebuah bandul massanya 2 kg diikatkan pada tali kemudian diputar horizontal dengan jejari 1 m. jika waktu satu kali putaran 0,314 s, tentukan momentum sudut benda …
5. Seorang montir di bengkel melepas sekrup roda mobil. Jika kunci yang digunakan sepanjang 40 cm dan sekrup dapat lepas dengan gaya 100 N tentukan torsi montir tersebut ….
6. Tentukan momen inersia tongkat kayu ber-massa m dan panjang L yag diputer pada ujunge ….
7. Batang AB panjang 6m massanya 4 kg pada ujung-ujung A dan B diberi benda 1 kg dan 0,5 kg, batang diputer terhadap poros 2 m dikanan A, tentukan momen inersia system..
8. Badut memutar komedi putar yang kosong dengan laju 20 rad/s.jika massa dan jejari komidi putar 200 kg dan 2 m, tentukan momentum sudut komidi putar ….
9. Aa membuka pintu yang lebarnya 80 cm, dengan dua cara,yaitu gagang pintu didorong dengan gaya 20 N tegak lurus dau pintu dan ; gagang pintu didorong dengan gaya 20 N yang mebentuk sudut 60o terhadap daun pintu . Tentukan perbandi-ngan besar torsi dengan dua cara tersebut ..
10. Bonek menimba air sumur denga katrol yang berbentuk silinder pejal memiliki jejari 10 cm dan massa 2 kg. jika massa air beserta embernya 5 kg , tentukan :
a. perlambatan sudut katrol
b. perlambatan naiknya ember ….
9. Sebuah bola ditendang mendatar dengan gaya 200 N sehingga bola menggelinding. Jika massa bola dan jejari berturt-turut 3 kg dan 10 cm, tentukan percepatan bola ….
10. Sebuah silinder pejal massanya 2 kg di-letakkan pada bidang miring dengan sudut 30o, tentukan percepatan benda ….
11. Sebuah potongan pohon berbentuk siliner massanya dan jejarinya 50 kg dan 40 cm, jika silnder mengelindig dengan laju 2 m/s., maka tentukan energi kinetic totalnya …..
12. Seorang pemain seluncur es bermassa 50 kg dan tingginya 1,5 m berputar dengan posisi lengan menempel pada badan. Saat berputar badan pemain dianggap silider dengan laju sudut 4 rad/s dan momen inersia 160 kg/m2, setelah berputar 10 s, putaran berhenti. Tentukan torsi yang menghentikan gerak pemain …..
13. Sebuah bola plastic ( kulit bola ) bermassa 0,5 kg diletakkan pada bidang mirirng dengan sudut 37o, tentukan percepatan bola
14. Sebuah batere bermassa 0,2 kg dan jejari 1 cm dilepas dari puncak bidang miring setinggi 14 cm, tentukan kecepatan sudut batere saat menyentuh lantai ….
15. Seorang penari balet memutar tubuhnya semula 1 putaran tiap detik menajdi 3 putaran tiap detik, jika momen inersia awal penari 6 kg/m2 tentukan momen inersia akhir ….

16. `
60 30

`
17. Amir dan amri bermain jungkat jungkit. Massa masing-masing 20 kg dan 30 kg. Jika amir berada 1,5 m dari penopang da massa balom 10 kg , agar jungkat-jungkit mendatar tetukan gaya normal pada penopang …
18. Sama dengan soal No 17, jarak amri dari penopang adalah …….
19. Sebuah sangkar burung diikat dan digantung pada balok yang diberi engsel sudut balok dengan tali 37o. massa balok 2 kg dan massa sangkar dan isinya 3 kg , tentukan gaya tegangan talinya …..
20. sama dengan nomor 19. Tentukan juga besar gaya engsel
21
6

2

4 10

22.

23. Tentukan koordinat titik berat huruf E yang terbuat dari kawat seperti gambar
10
8
5
8
10
24. Sebuah tangga massanya 10 kg disandar pada dinding licin dengan lantai kasar. Panjang tangga 5 m dan jarak kaki tangga ke dinding 4 m, tentukan koefsien gesekan antara tangga dan lantai …

Bahaya Dari Kolesterol Tinggi
Gizi.net – Apakah KOLESTEROL itu ?

Kolesterol itu ialah :
o Suatu zat lemak yang beredar di dalam darah, diproduksi oleh hati dan sangat diperlukan oleh tubuh.
o Tetapi kolesterol berlebih akan menimbulkan masalah, terutama pada pembuluh darah jantung dan otak.

Dari manakah KOLESTEROL berasal ?
o Setiap orang memiliki kolesterol di dalam darahnya, di mana 80% diproduksi oleh tubuh sendiri dan 20% berasal dari makanan. Kolesterol yang diproduksi terdiri atas 2 jenis yaitu kolesterol HDL dan kolesterol LDL.
o Kolesterol LDL, adalah kolesterol jahat, yang bila jumlahnya berlebih di dalam darah akan diendapkan pada dinding pembuluh darah membentuk bekuan yang dapat menyumbat pembulun darah.
o Kolesterol HDL, adalah kolesterol baik, yang mempunyai fungsi membersihkan pembuluh darah dari kolesterol LDL yang berlebihan. Kadar kolesterol HDL yang tinggi merupakan suatu tanda yang baik sepanjang kolesterol LDL kurang dari 150 mg/dl.
o Selain itu ada juga Trigliserida. Lemak ini terbentuk sebagai hasil dari metabolisme makanan, bukan saja yang berbentuk lemak tetapi juga makanan yang berbentuk karbohidrat dan protein yang berlebihan, yang tidak seluruhnya dibutuhkan sebagai sumber energi. Kadar trigliserida ini akan meningkat bila kita mengkonsumsi kalori berlebihan, lebih besar daripada kebutuhan kita.

Mengapa kolesterol darah yang tinggi merupakan masalah ?
o Karena kolesterol darah yang tinggi merupakan salah satu faktor risiko yang dapat menyebabkan :
1. Penyumbatan pada pembuluh darah jantung yang dapat menimbulkan serangan jantung.
2. Penyumbatan pada pembuluh darah otak yang dapat menimbulkan serangan stroke.

Apakah trigliserida yang tinggi merupakan masalah ?
o Kadar trigliserida yang tinggi akan memperburuk risiko terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah jantung dan otak, jika bersamaan dengan didapatkan kadar kolesterol LDL yang tinggi dan kadar kolesterol HDL yang rendah.

Bagaimana agar kita dapat memantau kadar kolesterol ?
o Satu-satunya cara memantau kadar kolesterol dan lemak darah adalah dengan melakukan pemeriksaan contoh darah yang diambil setelah anda melakukan puasa selama satu malam atau 10-12 jam.

Berapakah kadar kolesterol darah yang normal ?
o Kolesterol total < 200 mg/dl
o Kolesterol HDL 35 – 65 mg/dl
o Kolesterol LDL < 150 mg/dl
o Trigliserida < 200 mg/dl
o Ratio kolesterol total : kolesterol HDL < 5

Apa yang menyebabkan meningkatkan KOLESTEROL di dalam darah ?
1. Faktor genetik
Tubuh terlalu banyak memproduksi kolesterol. Seperti kita ketahui 80 % dari kolesterol di dalam darah diproduksi oleh tubuh sendiri. Ada sebagian orang yang memproduksi kolesterol lebih banyak dibandingkan yang lain. Ini disebabkan karena faktor keturunan.
Pada orang ini meskipun hanya sedikit saja mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol atau lemak jenuh, tetapi tubuh tetap saja memproduksi kolesterol lebih banyak.
2. Faktor makanan
Dari beberapa faktor makanan, asupan lemak merupakan hal yang sangat penting untuk diperhatikan. Lemak merupakan bahan makanan yang sangat penting, bila kita tidak makan lemak yang cukup maka tenaga kita akan berkurang, tetapi bila kita makan lemak yang
berlebihan dapat mengakibatkan kerusakan pembuluh darah. Seperti diketahui lemak dalam makanan dapat berasal dari daging-dagingan, tetapi di Indonesia sumber asupan jenis lemak dapat dibedakan menjadi 2 yaitu :
o Lemak jenuh berasal dari daging, minyak kelapa.
o Lemak tidak jenuh terdiri dari : asam lemak omega 3, asam lemak omega 6 dan asam lemak omega 9.

Penelitian terakhir menunjukkan bahwa :
o Lemak yang berasal dari ikan disebut omega 3 dapat mencegah terjadinya kematian mendadak yang disebabkan oleh penyakit jantung koroner.
o Asam lemak omega 3 dapat menurunkan kadar LDL kolesterol dan meningkatkan kadar HDL kolesterol serta menurunkan risiko terjadinya bekuan dalam pembuluh darah.
o Asam lemak omega 6 yang berasal dari sayuran diduga juga dapat mencegah penyakit jantung koroner.
o Asam lemak omega 9 dikenal sebagai minyak zaitun, juga ditemukan dalam minyak goreng kelapa sawit yang telah mengalami proses khusus. Asam lemak omega 9 ini dapat menyebabkan peningkatan kadar HDL kolesterol.
o Pada sebagian besar kasus, kolesterol berasal dari makanan yang dimakan yaitu makanan yang mengandung lemak jenuh seperti daging hewan dan minyak kelapa.
o Lemak tidak jenuh yang terdapat pada minyak goreng apabila digunakan untuk enggoreng dengan pemanasan yang tinggi akan dapat merubah struktur kimianya sehingga dapat berakibat negatif.

Bagaimana m
enjaga agar kadar kolesterol darah tetap normal ?
1.Mengkonsumsi makanan seimbang sesuai dengan kebutuhan :
o Makanan seimbang adalah makanan yang terdiri dari :
- 60 % kalori berasal dari karbohidrat
- 15 % kalori berasal dari protein
- 25 % kalori berasal dari lemak
- kalori dari lemak jenuh tidak boleh lebih dari 10 %
o Kelebihan kalori dapat diakibatkan dari asupan yang berlebih
(makan banyak) atau penggunaan energi yang sedikit (kurang
aktivitas).
o Kelebihan kalori terutama yang berasal dari karbohidrat dapat menyebabkan peningkatan kadar trigliserida.
- Contoh makanan yang mengandung karbohidrat tinggi yaitu nasi, kue, snack, mie, roti dsb.
- Contoh makanan yang mengandung protein hewani tinggi yaitu daging, ikan, udang, putih telur.
- Contoh makanan yang mengandung protein nabati tinggi yaitu tahu, tempe, kacang-kacangan.

2. Menurunkan asupan lemak jenuh.
- Lemak jenuh terutama berasal dari minyak kelapa, santan dan semua minyak lain seperti minyak jagung, minyak kedele dll yang mendapat pemanasan tinggi atau dipanaskan berulang-ulang.
- Kelebihan lemak jenuh akan menyebabkan peningkatan kadar LDL kolesterol.
3. Menjaga agar asupan lemak jenuh tetap baik secara kuantitas maupun kualitas.
- Minyak tidak jenuh terutama didapatkan pada ikan laut serta minyak sayur dan minyak zaitun yang tidak dipanaskan dengan pemanasan tinggi atau tidak dipanaskan secara berulang-ulang.
- Asupan lemak tidak jenuh ini akan dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL, dan mencegah terbentuknya endapan pada pembuluh darah.
4. Menurunkan asupan kolesterol
- Kolesterol terutama banyak ditemukan pada lemak dari hewan, jeroan, kuning telur, serta “seafood” (kecuali ikan).
5. Mengkonsumsi lebih banyak serat dalam menu makanan sehari-hari.
- Serat banyak ditemukan pada buah- buahan (misalnya apel, pir yang dimakan dengan kulitnya) dan sayur-sayuran.
- Serat yang dianjurkan adalah sebesar 25 – 40 gr/hari, setara dengan 6 buah apel merah dengan kulit atau 6 mangkuk sayuran.
- Serat berfungsi untuk mengikat lemak yang berasal dari makanan dalam proses pencernaan, sehingga mencegah peningkatan kadar LDL kolesterol.
6. Merubah cara memasak
- Sebaiknya memasak makanan bukan dengan menggoreng tetapi denganmerebus, mengukus atau membakar tanpa minyak atau mentega.
- Minyak goreng dari asam lemak tidak jenuh sebaiknya bukan digunakan untuk menggoreng tetapi digunakan untuk minyak salad, sehingga mempunyai efek positif terhadap peningkatan kadar HDL kolesterol maupun pencegahan terjadinya endapan pada pembuluh darah.
7. Melakukan aktifitas fisik dengan teratur.- Dianjurkan untuk melakukan olah raga yang bersifat aerobik (jalan cepat, lari-lari kecil, sepeda, renang dll.) secara teratur 3 – 5 kali setiap minggu, selama 30 – 60 menit/hari,
dengan nadi selama melakukan olah raga sebesar 70 – 80 % (220 – umur).
- Olah raga yang teratur akan membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL.
- Bila melakukan olah raga jalan, lari-lari kecil sebaiknya menggunakan sepatu olah raga yang sesuai untuk mencegah cedera
sendi.

Assalamu’alaikum wr wb ….. ku datang menyapa dunia…

Ini tulisan pertamaku di blogku, mudah-mudahan saya dan pembaca dapat mengambil manfaat dari blog saya ini…..